臉上長斑影響我們的外貌美觀不說，還會影響我們的心情，讓我們的心情變得低落，不自信。形成雀斑的原因有很多，睡眠不足，休息不好，內分泌失調，輻射嚴重或者是工作生活壓力大，這些都有可能是斑點形成的重要原因，那么去雀斑最有效的方法都有什么呢？我們還能不能夠擁有美麗白皙的肌膚呢？別著急，今天我們一起來看一看去雀斑最有效的方法都有哪些吧：

食療祛斑法

西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，雀斑消退。

黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，放入大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加入鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減

肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。